40대 다이어트 성공 식단 운동 추천 체중관리 체지방
반팔, 반바지를 입어야 할 여름 찜통더위가 시작되었습니다. 여름옷을 당당하게 입고 다니기 위해서 다이어트가 필요하신 분들이 많으실 텐데 그중에서 특히 40대분들은 예전에 젊었을 때처럼 다이어트가 쉽지 않다는 것을 느끼고 계실 것이라고 생각합니다. 40대가 되면 예전과 다르게 신진대사 감소, 근육량감소, 기초대사량 감소, 호르몬 변화 등으로 인하여 다이어트 성공하기가 어렵다고 합니다. 이번 포스팅에서는 40대 다어이트 성공을 위한 식단, 운동, 체중관리, 체지방 등에 대해서 알려드릴테니 잘 읽어보시고 40대 다이어트 성공을 위한 소중한 정보가 되었으면 좋겠습니다. 저 또한 곧 40대에 진입하다보니 확실히 연령별 다이어트 방법이 필요하다는 것을 절실히 느끼고 있습니다. 다이어트는 평생 해야 된다는 말이 있는..
그여자/일상
2023. 7. 5. 10:48