미세먼지 식물 공기청정기 알아보기(feat. 호흡기 건강 지키자!)

요즘 미세먼지에 대해서 너무 당연하게 생각하는 분들이 많아지고 있는 것 같습니다. 미세먼지는 우리 호흡기 건강에 너무나도 악영향을 주는 요소이기 때문에 공기정화식물, 공기청정기 등을 통해서 최소화시켜 호흡기 건강을 꼭 지키셨으면 좋겠습니다.

 

미세먼지, 초미세먼지가 피할 수 없는 상황인 것은 확실하지만 나의 호흡기 건강에 안 좋다는 사실 하나만으로도 꼭 피해야 할 불청객이니 이번 포스팅을 참고하셔서 건강을 잘 챙겨보시기 바랍니다.

 

아울러 황사, 미세먼지가 중국 때문에 발생하는 부분이라서 어쩔 수 없다고 생각하지 마시고 꼭 스스로 할 수 있는 대비책을 마련해 보시길 바랍니다.

 

 

< 목 차 >

∎ 미세먼지 식물 BEST 5

∎ 미세먼지 공기청정기에 대해서

∎ 미세먼지 기준 그리고 나의 건강

∎ 피할 수 없는 미세먼지 시대에 살면서

 

 

※ 미세먼지가 걱정되시는 분들 중에 특히 다가오는 봄, 벚꽃 구경 때 많이 걱정되실 텐데요. 미세먼지가 너무 심하지만 않다면 이번 봄에는 꼭 벚꽃 구경을 다녀오시는 것을 추천드리고 싶습니다. 벚꽃 개화시기와 전국 벚꽃 명소들을 알려드릴 테니 참고하셔서 이번 봄에 미세먼지가 없는 날을 잘 선택하셔서 벚꽃 놀이 제대로 다녀오시길 바라겠습니다.

 

 

▶벚꽃개화시기, 전국 명소(추천)

 

 

미세먼지 식물 BEST 5

미세먼지는 봄 뿐만 아니라 여름, 가을, 겨울 4계절 불청객으로 우리 일상생활 속에 깊숙이 자리 잡아 버렸습니다. 그래서 매일 미세먼지 예보를 확인하는 것이 당연하게 되어 버린 시점에서 최소한 실내 공기질만큼은 깨끗하게 만들고 싶으신 분들이 많으실 텐데요. 집을 비롯해서 사무실 실내 공기정화에 좋은 미세먼지 식물 BEST 5에 대해서 알려드릴 테니 참고하셔서 실내 공기정화를 해보시기 바랍니다.

 

미세먼지에 좋은 식물을 알려드리기 앞서 공기정화식물이 미세먼지를 잡아 줄 수 있는 여부에 대해서 궁금하신 분들이 있으실 텐데 농촌진흥청 연구결과에 따르면 빈방에 미세먼지를 투입하고 나서 약 4시간 후 초미세먼지(2.5㎛ 이하)의 변화를 측정한 결과에 따르면 미세먼지 식물 중 하나인 뱅갈 고무나무가 있던 방은 67%, 아이비 65% 등 미세먼지가 확실히 줄어드는 것을 확인할 수 있었습니다.

 

미세먼지 식물이 확실히 공기청정 작용을 한다는 것을 의미하기 때문에 실내에서만큼은 깨끗한 공기를 마시고 싶으시다면 미세먼지 식물을 하나쯤은 키워보시는 것을 추천드리고 싶습니다.

 

•미세먼지 공기청정을 도와주는 식물 BEST5

1. 스투키

아마 집, 사무실에서 이미 키우고 있으시거나 자주 보셨던 식물 중에 하나라고 생각됩니다. 스투키는 열대 아프리카 동부지역이 원산지로 알려져 있으며 국내에는 미세먼지에 좋은 식물로 알려진 대표적인 식물 중 하나입니다.

 

스투키는 산소, 음이온 방출을 물론 실내 화학물질을 제거해주기 때문에 공기청정을 원하시는 분들에게 큰 인기를 끌고 있습니다. 또한 전자파를 차단해 주는 효과가 있어서 TV, 컴퓨터 옆에 배치해 두는 경우가 많습니다. 

 

저도 사무실 모니터 옆에 자리 잡고 있는 스투키는 한 달에 한 번 정도만 물을 줘도 잘 자라는 만큼 키우기가 까다롭지가 않기 때문에 많은 분들이 선호하고 있습니다. 식물을 키우는데 어려움을 느끼시는 분들에게 추천드리기 좋은 미세먼지 식물이라고 생각합니다.

 

 

▶스투키 자세히 알아보기

 

 

2. 행운목

두 번째로 알려드릴 미세먼지 식물은 행운목입니다. 행운목 역시 스투키와 더불어 아프리카 열대지역이 원산지입니다. 행운목도 집, 사무실 실내에서 식물을 키우시는 분들에게 많이 선택을 받고 있기 때문에 자주 발견하실 수 있으실 텐데요.

 

미국 NASA에서 인정한 실내공기정화 식물인 만큼 유독 물질 제거에 탁월한 능력을 발휘한다고 합니다. 특히 실내 커튼, 바닥 마감재, 벽지 등 휘발성 화학물질을 제거하여 준다고 하니 미세먼지를 비롯하여 새집 증후군 때문에 고민하시는 분들에게는 좋은 식물이라고 생각합니다.

 

행운목 관리 방법은 일주에 한 번 정도 물을 교체해 주고 나무 밑 등이 잠길 정도로 채워두시면 되기 때문에 관리하는데 큰 어려움은 없을 것으로 보입니다.

 

▶행운목 자세히 알아보기

 

 

3. 아레카야자

3번째로 알려드릴 미세먼지 식물은 아레카야자입니다. 이 식물은 인도 마다가스카르타르로 열대지역에 자라는 식물로 뛰어난 실내 공기정화 능력으로 많은 분들이 실내공간에서 키우고 있는 식물입니다.

 

50가지 실내 식물을 대상으로 프롬알데히드 제거 능력을 실험한 결과 포름알데히드 제거 능력 1위를 차지한 식물인 만큼 실내공간에서 키우기 안성맞춤인 녀석입니다. 그리고 뛰어난 가습효과까지 있기 때문에 천연 가습기라고 불리기도 하는 만큼 4계절 사랑받는 만능 식물입니다.

 

일주일에 한 번 정도 물을 듬뿍 주고 매일 분무를 하면 잘 자란다고 하니 참고하셔서 한 번 집, 사무실에서 키워보시기 바랍니다.

 

 

▶아레카야자 자세히 알아보기

 

 

4. 틸란시아

식물을 좋아하시는 분들이라면 꼭 한 번 키워보셨을 틸란시아입니다. 공중 식물로 집, 사무실 인테리어 용으로도 많이 사용되어 유명해진 틸란시아는 공기 중 수분과 먼지 속에 있는 미립자를 자양분 삼아 자라기 때문에 공기청정 효과에 탁월합니다.

 

번신력, 자생력이 매우 강한 편이기 때문에 관리하기도 손쉬워 식물을 잘 키우지 못하시는 분들에게도 추천드리고 싶은 식물입니다. 특히 흙에 심지 않고 키워도 되기 때문에 번거로운 걸 싫어하시는 분들에게 안성맞춤이라고 생각됩니다.

 

 

▶틸란시아 자세히 알아보기

 

 

5. 테이블야자

마지막으로 알려드릴 미세먼지 식물은 테이블야자입니다. 멕시코, 과테말라 우림에서 자라는 식물인 테이블야자는 테이블에 올려서 키울 수 있는 소형 식물이기 때문에 사무실에서 상당히 인기 있는 식물 중 하나입니다.

 

매우 느린 성장 속도를 보여주지만 병충해로부터 강하기 때문에 사무실에서 키우기 딱 안성맞춤인 테이블야자는 유독가스를 정화하는데 상당히 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 

 

유독가스를 정화하는데 탁월한 만큼 새집 증후군 예방, 집들이 선물 등으로 많이 사랑을 받고 있습니다. 그리고 일주일에 1번 정도 흙이 말랐을 때 물을 듬뿍 주면 되기 때문에 관리하기도 크게 어렵지 않습니다.

 

 

▶테이블야자 자세히 알아보기

 

 

위에서 알려드린 미세먼지 식물 외 에도 정말 다양한 식물들이 많이 있습니다. 미세먼지, 초미세먼지, 황사 등으로 고통받으신다면 실내에서 만큼은 이와 같은 식물을 키우면서 최대한 깨끗한 공기를 마셨으면 좋겠습니다.

 

미세먼지를 피할 수 없는 시대인 만큼 최대한 줄여 나가는 방법을 찾는 것이 가장 현명한 선택이라고 생각합니다.

 

※ 미세먼지, 초미세먼지가 심해지면 항상 사람들이 붐비는 곳은 바로 병원입니다. 특히 호흡기 질환으로 많은 분들이 봄에 병원을 많이 찾으시는데요. 병원에 사람이 너무 몰리거나 미세먼지 때문에 외출이 꺼려지시는 분들은 비대면 진료를 통해서 진료를 한 번 받아보시는 것을 추천드리고 싶습니다.

 

개인적으로 활용해 보니 너무 편리하고 너무 붐비는 병원 진료 인파 때문에 부담스러웠는데 한방에 해결할 수 있어서 상당히 만족스러웠습니다.

 

 

▶비대면 진료 앱 TOP6(추천)

 

 

미세먼지 공기청정기에 대해서

미세먼지는 우리 호흡기 건강에 상당히 좋지 않은 영향을 주기 때문에 무방비 상태로 있는 것보다 공기청정 식물을 비롯한 최근에 상당히 좋아진 기술력으로 실내에 하나쯤은 배치되어 있는 공기청정기를 꼭 사용해 보시길 바랍니다.

 

다만 미세먼지청정기와 공기청정기에 대해서 잘 구분하셔서 그 용도에 맞게 활용해 보시는 것을 추천드리고 싶습니다. 예전에 황사 때문에 공기청정기가 많이 활용이 되었다면 미세먼지가 심해진 요즘은 공기청정기와 더불어 미세먼지청정기가 필수인 시대라고 생각합니다.

 

•미세먼지청정기와 공기청정기 차이

미세먼지청정기와 공기청정기가 동일한 제품이라고 생각하시는 분들이 많으실 텐데 두 가지는 작동방식과 처리하는 공기 종류가 다르기 때문에 확실히 구분하셔야 합니다.

 

물론 최근에 기술력이 발달되어 2가지 동시에 처리가 가능한 제품들도 나오긴 하지만 기본적으로 구분되어야 하기 때문에 꼭 기억하시기 바랍니다.

 

1. 미세먼지청정기

말 그대로 미세먼지청정기는 최근 대기질의 가장 불청객으로 알려진 미세먼지, 초미세먼지를 제거하기 위한 기계입니다. 일반적인 공기청정기로 제거하기 힘든 미세먼지 입자를 높은 성능의 필터를 사용하여 제거합니다.

 

2. 공기청정기

공기청정기는 먼지, 털, 꽃가루, 진드기, 곰팡이, 바이러스 등 공기 중에 있는 다양한 오염물질을 걸러내어 깨끗한 공기를 제공하는 기계 입니다. 예전에는 공기청정기로 웬만한 공기질을 다 커버할 수 있었지만 최근 미세먼지, 초미세먼지가 심각해지면서 미세먼지청정기와 같이 사용해야 깨끗한 공기를 마실 수 있는 시대가 되어버렸습니다.

 

시중에 미세먼지청정기, 공기청정기 제품이 워낙 많이 출시되어 있기 때문에 각 제품들을 잘 비교해서 구입 또는 렌털하여 활용해 보시는 것을 추천드립니다. 개인적으로 아이가 태어났을 때 공기질에 대해서 상당히 중요하게 생각하는 와이프의 선택으로 미세먼지청정기, 공기청정기 2가지 동시에 해결할 수 있는 고가의 제품을 구입하여 현재까지도 잘 사용하고 있긴 합니다.

 

 

▶공기청정기 끝판왕(내돈내산)

 

 

미세먼지 시대에 살고 있는 요즘 공기청정의 중요성은 굳이 말하지 않아도 몸소 느끼고 계실 것이라고 생각합니다. 공기오염에 따라서 호흡기 질환을 비롯한 알레르기 반응까지 우리 건강을 상당히 위협하고 있기 때문에 미세먼지를 제거할 수 있는 요소는 필수라고 생각합니다.

 

최근에 기술력 발달로 정말 좋은 제품들이 시중에 출시되고 있는 만큼 개인성향에 잘 맞춰서 하나쯤은 꼭 사용해 보시길 추천드리고 싶습니다. 물론 식물이나 다른 방법으로도 미세먼지를 예방할 수 있지만 확실하게 미세먼지를 줄일 수 있는 청정기는 필수라고 생각합니다.

 

미세먼지 기준 그리고 나의 건강

미세먼지에 대해서 각종 기사가 쏟아지고 있지만 정작 미세먼지가 무엇인지 정확히 알고 계신 분들은 드물다고 생각됩니다. 미세먼지 정의, 기준, 우리 몸에 미치는 영향에 대해서 알려드릴 테니 참고하신다면 기본적인 상식을 늘릴 수 있는 좋은 계기가 될 것이라고 생각됩니다.

 

•미세먼지 정의

미세먼지는 명칭에서 알 수 있듯이 크기가 매우 작아서 눈에 보이지 않는 먼지를 의미합니다. 이 먼지는 10 마이크로미터(㎛) 미만이며 이 작은 먼지들은 각종 악설 물질들을 운반하는 역할을 합니다. 그리고 우리가 미세먼지와 잘 알고 있는 초미세먼지는 2.5 마이크로미터(㎛) 이하인데 이 초미세먼지는 크기가 매우 작아서 우리 호흡기 건강에 아주 악영향을 미칠 수 있습니다.

 

미세먼지는 두 가지 주요 원인에 의해서 발생되는데 첫 번째는 자연적인 원인으로 화산 폭발, 숲의 화재 등에 의해서 발생됩니다. 이와 같은 자연 현상은 대기 중에 대량의 미세먼지를 발생시키기 때문에 상당히 위험한 상황입니다. 그래서 산에서 불이 났을 경우 화재로 인한 직접적인 피해보다는 연기 때문에 질식사하는 경우가 많습니다. 그래서 이와 같은 자연적인 원인으로 미세먼지가 대량 발생했을 때는 국가적인 비상사태이기 때문에 상당히 조심하셔야 합니다.

 

두 번째는 우리 인간의 활동에 의한 미세먼지 발생입니다. 자동차 배기가스, 공장 오염물질 배출 등이 이에 해당되는데 우리나라를 더불어 전 세계적으로 큰 문제가 되고 있습니다. 우리나라의 경우 이웃나라 중국의 미세먼지 때문에 상당히 고통받고 있는데 뚜렷하게 중국 탓으로 돌릴 수 없기 때문에 나라 간의 갈등을 유발하기도 합니다.

 

•미세먼지 기준

미세먼지 기준에 대해서 날씨예보에서 많이 보셨을 텐데 미세먼지 농도는 대기 중에 떠도는 미세먼지 양을 나타냅니다. 보통 ㎥ 당 ㎛ 으로 표현합니다.

 

예를 들어보자면 한국의 경우

 

1. PM 10(미세먼지)

일평균 농도에서 100㎍/㎥ 를 초과하면 나쁨으로 표시하고 150 ㎍/㎥ 를 초과하면 매우 나쁨으로 분류합니다. 이와 같이 미세먼지 농도가 나쁨, 매우 나쁨 수준 일 경우 외부 활동 시 마스크를 착용하는 것을 추천드리고 가급적 실내에서 창문을 열어 환기하는 것을 피하시기 바랍니다.

 

2. PM 2.5(초미세먼지)

일평균 농도에서 35 ㎍/㎥ 를 초과하면 나쁨, 75 ㎍/㎥ 를 초과하면 매우 나쁨으로 분류합니다. 미세먼지와 더불어 초미세먼지는 우리 호흡기 건강에 상당히 악영향을 끼칠 수 있기 때문에 나쁨, 매우 나쁨이 될 경우 외부활동을 최대한 줄이시는 것을 추천드리고 싶습니다.

 

•미세먼지 우리 몸에 끼치는 영향들

미세먼지는 각종 언론에서 집중적으로 보도할 만큼 우리 몸에 상당히 영향을 많이 끼칠 수 있기 때문에 잘 알고 계셔야 합니다. 미세먼지는 크기가 매우 작은 만큼 일상생활에서 우리 호흡기를 통해서 몸속에 쉽게 침투될 수 있습니다. 이와 같은 미세먼지들은 각종 유해물질들을 포함하고 있기 때문에 우리 건강에 다양한 위험요소가 될 수 있습니다.

 

1. 호흡기 질환

미세먼지 때문에 발생하는 가장 큰 영향입니다. 미세먼지의 크기가 매우 작기 때문에 호흡기를 통해서 들어왔을 때 페까지 쉽게 도달할 수 있습니다. 그 결과 다양한 호흡기 질환을 발생시키고 평소 호흡기가 약하셨던 분들에게는 호흡기 질환 발생 확률이 높아질 수밖에 없습니다. 

 

특히 기관지염, 천식, 폐기종 질병을 유발하기 쉽기 때문에 평소 기관지 쪽이 약하시다면 미세먼지에 대해서 각별히 유의하셔야 합니다. 또한 장기간 동안 미세먼지에 노출될 경우 폐 기능 저하까지 올 수 있기 때문에 요즘 일상 속에 당연하다고 여겨지는 미세먼지에 대해서 너무 안일하게 생각하지 마시고 조심하셔야 합니다.

 

※ 호흡기 질환 중에서 수면무호흡, 코골이는 우리 원활한 수면을 방해하여 건강문제를 발생시키게 됩니다. 거기에 미세먼지까지 더해진다면 상당히 위험할 수 있으니 평소 수면무호흡, 코골이 있으신 분들은 원인, 증상을 잘 파악하셔서 미세먼지가 심해지는 봄 날씨에 대비하시면 좋을 것 같습니다.

 

 

▶수면무호흡, 코골이 원인, 증상

 

 

2. 심혈관 질환

미세먼지가 호흡기 질환에만 위험할 것 같지만 심혈관 질환에도 상당히 위험한 요소입니다. 크기가 미세한 만큼 현관을 통해서 전신으로 퍼질 수 있고 심장을 비롯한 우리 몸의 혈관에 대한 다양한 질환을 유발하게 됩니다.

 

심장병, 뇌졸중, 고혈압 등과 관련된 연구에서 미세먼지 노출이 위험요인으로 작용한다는 것을 보여주는 결과가 많기 때문에 심혈관 질환에 대해서도 유의하셔야 합니다.

 

3. 알레르기 및 피부질환

미세먼지는 각종 유해물질을 같이 운반하기 때문에 알레르기 및 피부질환을 유발할 수 있습니다. 특히 미세먼지가 심해지는 날에는 비염, 아토피 피부염 등이 많이 발생하여 병원 진료를 받기 위한 환자들이 상당히 늘어납니다.

 

※ 봄 날씨가 다가오면 미세먼지, 초미세먼지 등 때문에 알레르기 비염, 아토피 피부염 등의 발생으로 이비인후과, 피부과, 소아과 등 병원 진료를 보기 위해서 많은 분들이 병원을 방문하십니다. 요즘 병원 대기 시간이 상당히 길어진다는 기사를 많이 보셨을 텐데 바쁜 일상 속에서 병원 예약 시간을 절약할 수 있는 방법을 공유해 드릴 테니 참고하셔서 소중한 시간을 지켜보시기 바랍니다.

 

 

▶병원 예약 시간 절약하기

 

 

4. 각종 암 유발

위에서 잠깐 언급해 드렸던 것처럼 미세먼지가 장기적으로 노출되었을 경우 상당히 위험할 수 있습니다. 그중에 가장 위험한 부분이 각종 암을 유발할 수 있다는 점입니다.  그렇기 때문에 미세먼지 농도가 나쁨 이상일 때는 최대한 외출을 자제하고 실내 공기를 최대한 청정하게 유지하여 실내 활동을 하시는 것을 추천드립니다.

 

※ 설 연휴가 끝나고 급찐살로 고민이신 분들이 많으실 것 같습니다. 이 급찐살이 설 연휴가 끝나면 곧 사라질 줄 알았는데 미세먼지, 황사가 본격적으로 시작되는 봄이 와도 그대로라서 정말 당황스러우실 것 같은데요. 미세먼지로 인한 호흡기 건강도 중요하지만 내 몸에 불필요하게 있는 살도 상당히 건강의 적이라는 사실을 누구보다 잘 아실 텐데 이번 기회에 단기 다이어트를 통해서 날려버리시는 것을 강력히 추천드리고 싶네요.

 

 

▶단기 다이어트 성공(추천)

 

 

 

•미세먼지 방지책

우리는 미세먼지를 없앨 수 있는 시대가 아니라 함께 해야 하는 시대를 살고 있는 만큼 우리 건강을 지킬 수 있는 방지책을 기억하고 실천해야 합니다. 미세먼지 방지책에 대해서 알려드릴 테니 참고하셔서 나의 건강을 지켜보시기 바랍니다.

 

1. 미세먼지 농도를 잘 체크하고 높을 경우 외출을 최소화하고 실내 활동 위주로 생활합니다.

2. 미세먼지 농도가 높을 경우 마스크 착용을 통해서 호흡기를 보호하고 외출 후 손, 얼굴을 깨끗이 씻는 것을 생활화합니다.

3. 미세먼지는 외부에서는 조절하기 힘들지만 실내에서는 공기청정기, 공기정화 식물 등을 통해서 조절할 수 있으니 실내 공기를 깨끗이 유지하기 바랍니다.

 

 

 

피할 수 없는 미세먼지 시대에 살면서

미세먼지라는 단어가 이제는 더 이상 낯설지 않은 시대에 살고 있다고 생각합니다. 불과 몇 년 전만에 도 봄철 황사에 대해서만 고민했지만 이제는 봄, 여름, 가을, 겨울 4계절 전부 미세먼지 때문에 걱정하는 세상입니다.

 

물론 특정 계절에 미세먼지가 심하긴 하지만 미세먼지가 계절을 가리지 않고 우리 일상생활 속에서 우리의 건강을 위협하고 있기 때문에 평소에 공기청정기, 미세먼지청정기, 공기정화 식물 등을 통해서 실내 공기질만이라도 청정하게 유지하는 것이 무엇보다 중요한 상황이라고 생각합니다.

 

인간의 활동으로 인하여 발생되는 미세먼지가 우리의 건강을 끊임없이 위협하는 만큼 근본적으로 미세먼지를 줄일 수 있는 방안을 지속적으로 마련하여 미세먼지가 없는 세상이 다시 오길 간절히 바라면서 이만 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

 

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